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【人生を変える一冊】「迷路の外には何がある」で不安を希望に変える方法
現代は、変化のスピードがかつてないほど加速しています。テクノロジーの進化、社会情勢の変動、働き方の多様化…私たちは常に新しい情報と選択肢に晒されていますよね。そんな中で、多くの人が漠然とした不安を抱え、「このままでいいのだろうか?」と自問... -
神戸で味わう絶品海鮮丼!「つり針」の魅力を徹底解説✨
神戸で海鮮丼を食べるなら、JR神戸駅山側へ徒歩3分の「つり針」は外せません。獲れたての新鮮な魚介と、関西では珍しい赤酢をアレンジしたシャリが織りなす本格的な海鮮丼が楽しめる、まさに隠れた名店です。神戸の食通たちの間で今、「つり針」の海鮮丼が... -
認知行動療法:【完全ガイド】効果、起源、基本モデルを徹底解説
私たちは皆、ストレス、人間関係、将来への不安など、現代社会に蔓延する問題によって心が蝕まれる危険にさらされています。しかし、ご安心ください。認知行動療法(CBT)という強力な心理療法が、これらの課題に対する効果的な解決策として注目されていま... -
『チーズはどこへ消えた?』要約と感想|変化に立ち向かう思考と行動のヒント
スペンサー・ジョンソン氏の世界的ベストセラー『チーズはどこへ消えた?』は、変化の激しい現代社会を生きる私たちに、変化への適応力、どのように変化を捉え、行動すべきかを深く問いかける一冊です。本記事では、この寓話が持つ普遍的なメッセージを、... -
【初心者向け】認知療法とは?うつ・不安を“考え方のトレーニング”で克服する心のセルフケア
スペンサー・ジョンソン氏の『チーズはどこへ消えた?』が示すように、変化は私たちの人生に常に付きまといます。そして、その変化にどう向き合うかは、私たちの「考え方」によって大きく左右されます。 現代社会のストレスや心の不調に悩む方は少なくあり... -
神戸で味わう!あっさり和風 馬肉ラーメン【麵処 さくら庵】~馬肉の魅力も徹底解説~
ラーメン好きの皆さん、必見!こってり、あっさり、魚介、鶏白湯…多様なラーメンがある中、今回神戸っ子の私が自信を持ってご紹介するのは、他とは一線を画す馬肉を使った和風ラーメンです。特に、希少な馬肉を贅沢に使用し、滋味深い和出汁ととろけるよう... -
『女ふたり、となり暮らし。』感想とあらすじ|辺野夏子が描く静かな共生のかたち
現代社会では、人との心地よい距離感を見つけるのが難しいと感じる方が増えています。そんな中、辺野夏子さんのエッセイ『女ふたり、となり暮らし。』が静かな共感を呼んでいます。この作品は、同居でも同棲でもない「となり暮らし」という新しいライフス... -
【伝わる技術】その話ちゃんと伝わってる?『バナナの魅力を100文字で伝えてください』から学ぶ伝わる技術
言いたいことが伝わらないpoisonな経験、ありますよね!情報過多な現代、「短く、わかりやすく、魅力的に」伝える重要性は増すばかり。柿内尚文さんの著書『バナナの魅力を100文字で伝えてください』は、「伝える」ではなく「伝わる」技術を解説。本記事で... -
吉本伊信とは?自分を見つめ直す7日間の旅─心の浄化と自己変革を促す日本発の心理療法「内観療法」について
みなさんは自分自身と、きちんと向き合ったことはありますか? 日々の忙しさに流され、過去を振り返る余裕がないまま生きている私たち。しかし、自分の内面と深く向き合い、「これまでの人生で、自分はどんな人間であったか」を真剣に見つめ直す時間があっ... -
梅田で体験する新感覚の「カフェ&ラーメン」!UNCHI Coffee
大阪・梅田のグランフロント大阪南館B1階の、話題のカフェ&ラーメン店「UNCHI Coffee」に行ってきました。人気ラーメンブランド「人類みな麺類」を展開するUNCHI株式会社が手がけたこの店舗では、ラーメンとカフェ文化が絶妙に融合したユニークな体験が楽...