学び– category –

今回は、「認知行動療法」についてお話しします。難しく聞こえるかもしれませんが、これは「生きづらい世の中を生きやすくする知恵」だと思っています。心を強くする具体的な方法を、皆さんと一緒に考えていきましょう。 なぜ、私が心理カウンセラーになっ...

「転職をしたいけど、アピールできるスキルがない」 「今の仕事に役立つ資格を取って、市場価値を高めたい」 そんなふうに考えていませんか？ 転職活動を成功させるには、自分の強みや専門性を明確にし、企業にアピールすることが重要です。資格は、あなた...

『サクッとわかるビジネス教養 認知バイアス』の本要約。フレーミング効果・損失回避・スキーマなど、日常に潜む思考のクセを具体例でわかりやすく解説。 私たちは「自分は論理的に判断している」と思いがちですが、実際には多くの場面で 無意識の思考のク...

ソリューション・フォーカスト・アプローチ（Solution Focused Approach）は、クライエントの「問題」ではなく「解決」に焦点を当てる心理療法です。本記事では、その基本概念・目標設定の方法・代表的な質問技法・実践の流れ・活用事例を心理カウンセラー...

現代社会では、働き方が多様化し、自身のスキルや専門性を高めることがキャリアを築く上で不可欠となっています。資格は、あなたの知識や能力を客観的に証明する強力な武器となり、転職やキャリアアップ、そして新しい働き方を実現するためのパスポートに...