心理学– category –

1950年代に心理学者アルバート・エリスによって提唱された論理療法（REBT: Rational Emotive Behavior Therapy）は、認知行動療法の基礎を築いた画期的な心理療法です。この療法は、哲学的な思考を取り入れ、人間の考え方そのものに教育的指導を行い、自己...

現代社会において、私たちは常に他者との関わりを持ち、さまざまな人間関係を築いています。しかし、時にはコミュニケーションの障害や誤解、対立が生じることがあります。これらの問題を解決し、より良い人間関係を築くためには、私たちの交流やコミュニ...

みなさんこんにちは！！ 今回は「来談者中心療法」について詳しくご紹介させていただければと思っています。カウンセリングの世界で非常に重要なこのアプローチは、来談者（クライエント）の自己決定と成長を尊重する非指示的な方法で、多くの人々の心理的...

こんにちは！今回のコラムでは、認知療法の重要性とその実践方法についてお話しします。皆さんは、日常生活での小さな出来事が大きな不安やストレスに繋がることはありませんか？例えば、仕事でのミスや友人からの連絡が遅れるだけで、自己評価が低くなっ...