心理学– category –

みなさんは自分自身と、きちんと向き合ったことはありますか？ 日々の忙しさに流され、過去を振り返る余裕がないまま生きている私たち。しかし、自分の内面と深く向き合い、「これまでの人生で、自分はどんな人間であったか」を真剣に見つめ直す時間があっ...

　皆さん、こんにちは！ 前回に引き続き、今回も「職場を変える心理学～対人コミュニケーションの実践マニュアル～」の続編をお届けします。職場の人間関係やコミュニケーションの質は、日々の業務の成果に直結するだけでなく、働く人々の幸福度やエンゲー...

皆さん、こんにちは！日々の仕事において、職場の環境、特に人間関係について深く考えることはありませんか？今回は、新入社員が安心して定着できる環境を整えることはもちろん、全社員が互いに理解し、支え合える理想的な職場を築き上げていくための実践...

なんとなく心がざわつく時、ありませんか？ 何かが引っかかってるけど、それが何かわからない 気づくとため息をついている 「大丈夫」って言ってるけど、実は大丈夫じゃない気がする… そんな「言葉にできない心のざわざわ」を抱えたまま過ごしていませんか...

1950年代に心理学者アルバート・エリスによって提唱された論理療法（REBT: Rational Emotive Behavior Therapy）は、認知行動療法の基礎を築いた画期的な心理療法です。この療法は、哲学的な思考を取り入れ、人間の考え方そのものに教育的指導を行い、自己...

現代社会において、私たちは常に他者との関わりを持ち、さまざまな人間関係を築いています。しかし、時にはコミュニケーションの障害や誤解、対立が生じることがあります。これらの問題を解決し、より良い人間関係を築くためには、私たちの交流やコミュニ...

皆さんこんにちは！今回は、カウンセリングの世界で非常に重要な「来談者中心療法」について詳しくご紹介します。このアプローチは、クライエント（来談者）の自己決定と成長を尊重する非指示的な方法で、多くの方々の心理的な支援に貢献しています。アメ...

こんにちは！今回のコラムでは、認知療法の重要性とその実践方法についてお話しします。皆さんは、日常生活での小さな出来事が大きな不安やストレスに繋がることはありませんか？例えば、仕事でのミスや友人からの連絡が遅れるだけで、自己評価が低くなっ...