心理学– category –

職場でのストレスやメンタル不調は、従業員の健康だけでなく業務パフォーマンスや組織の安定にも影響します。本記事では、メンタルヘルスマネジメントの重要性と具体的なケア方法を解説します。 職場でメンタルヘルスマネジメントを強化する3つの理由 従業...

仕事ができる人は“人の心理”を味方にしています。今回はロミンガーの法則、パーキンソンの法則、リーナスの法則、社会的証明、バンドワゴン効果──職場で今日から使える具体的な活用例を、分かりやすいたとえ話で解説します。 ロミンガーの法則 — 成長の7割...

今回は、「認知行動療法」についてお話しします。難しく聞こえるかもしれませんが、これは「生きづらい世の中を生きやすくする知恵」だと思っています。心を強くする具体的な方法を、皆さんと一緒に考えていきましょう。 なぜ、私が心理カウンセラーになっ...

『サクッとわかるビジネス教養 認知バイアス』の本要約。フレーミング効果・損失回避・スキーマなど、日常に潜む思考のクセを具体例でわかりやすく解説。 私たちは「自分は論理的に判断している」と思いがちですが、実際には多くの場面で 無意識の思考のク...

ソリューション・フォーカスト・アプローチ（Solution Focused Approach）は、クライエントの「問題」ではなく「解決」に焦点を当てる心理療法です。本記事では、その基本概念・目標設定の方法・代表的な質問技法・実践の流れ・活用事例を心理カウンセラー...

私たちは皆、ストレス、人間関係、将来への不安など、現代社会に蔓延する問題によって心が蝕まれる危険にさらされています。しかし、ご安心ください。認知行動療法（CBT）という強力な心理療法が、これらの課題に対する効果的な解決策として注目されていま...

スペンサー・ジョンソン氏の『チーズはどこへ消えた？』が示すように、変化は私たちの人生に常に付きまといます。そして、その変化にどう向き合うかは、私たちの「考え方」によって大きく左右されます。 現代社会のストレスや心の不調に悩む方は少なくあり...

みなさんは自分自身と、きちんと向き合ったことはありますか？ 日々の忙しさに流され、過去を振り返る余裕がないまま生きている私たち。しかし、自分の内面と深く向き合い、「これまでの人生で、自分はどんな人間であったか」を真剣に見つめ直す時間があっ...

　皆さん、こんにちは！ 前回に引き続き、今回も「職場を変える心理学～対人コミュニケーションの実践マニュアル～」の続編をお届けします。職場の人間関係やコミュニケーションの質は、日々の業務の成果に直結するだけでなく、働く人々の幸福度やエンゲー...

皆さん、こんにちは！日々の仕事において、職場の環境、特に人間関係について深く考えることはありませんか？今回は、新入社員が安心して定着できる環境を整えることはもちろん、全社員が互いに理解し、支え合える理想的な職場を築き上げていくための実践...