2025年– date –

現代社会のストレスや不安に対し、認知行動療法（CBT）が非常に効果的です。思考や行動のパターンを客観的に見直し、修正することで、感情の健康とより充実した人生を目指します。本記事では、CBTの基本原則から歴史的背景、日常で使える実践的な応用方法...

スペンサー・ジョンソン氏の名著『チーズはどこへ消えた？』は、変化の激しい現代を生きる私たちに、適応力と行動の重要性を説く一冊です。本記事では、この寓話の要約や感想、実生活に役立つヒントを分かりやすく解説。人生の「チーズ」の変化にどう向き...

スペンサー・ジョンソン氏が説くように、人生の変化への向き合い方は「考え方」次第です。ストレスや不安が尽きない現代、心のモヤモヤを解消する鍵として「認知療法」を初心者向けに解説します。自身の思考パターンに気づき、より柔軟な捉え方を養う心の...

ラーメン好き必見！神戸っ子の私が自信を持ってご紹介するのは、他とは一線を画す馬肉を使った和風ラーメンです。希少な馬肉を贅沢に使用し、滋味深い和出汁ととろける桜肉の旨みが織りなす一杯はまさに新感覚！その魅力を余すところなく提供してくれるの...

現代社会では、人との心地よい距離感を見つけるのが難しいと感じる方が増えています。そんな中、辺野夏子さんのエッセイ『女ふたり、となり暮らし。』が静かな共感を呼んでいます。この作品は、同居でも同棲でもない「となり暮らし」という新しいライフス...

言いたいことが伝わらないもどかしい経験、ありますよね。情報過多な現代では「短く、わかりやすく、魅力的に」伝える力が不可欠です。柿内尚文氏の著書『バナナの魅力を100文字で伝えてください』は、単に「伝える」のではなく相手に「伝わる」技術を凝縮...

みなさんは自分自身と、きちんと向き合ったことはありますか？ 日々の忙しさに流され、過去を振り返る余裕がないまま生きている私たち。しかし、自分の内面と深く向き合い、「これまでの人生で、自分はどんな人間であったか」を真剣に見つめ直す時間があっ...

大阪・梅田のグランフロント大阪南館B1階に誕生した「UNCHI Coffee」。人気ラーメン店「人類みな麺類」を手がけるUNCHI株式会社による、カフェとラーメンが融合した話題の新業態です。洗練された空間で、極上の一杯とこだわりのコーヒーを同時に楽しめる唯...

みなさんこんにちは！今回は寒い日や特別な晩餐にぴったりな、鶏もも肉ときのこのクリーム煮をご紹介します。ジューシーな鶏肉と旨味たっぷりのきのこが濃厚なソースに絡み合い、一口食べれば至福の味わいです。作り方は驚くほど簡単で、きのこの種類を変...

　皆さん、こんにちは！ 前回に引き続き、今回も「職場を変える心理学～対人コミュニケーションの実践マニュアル～」の続編をお届けします。職場の人間関係やコミュニケーションの質は、日々の業務の成果に直結するだけでなく、働く人々の幸福度やエンゲー...