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言いにくいことを伝えるのって、本当に疲れますよね。 業務上の注意や、友人への指摘など、相手を思ってのことなのに、伝え方を間違えて関係がギクシャクした経験はありませんか？多くの場合、問題なのは内容ではなく、その伝え方にあります。伝え方が下手...

はじめに：人生初岩盤浴体験へ！みなと温泉 蓮で究極のデトックスを 「最近、なんだか疲れが取れないな...」「思いっきりリフレッシュしたい！」そう感じていませんか？ そんな時、ふと目に入ったのが、神戸の美しい港を一望できる、知る人ぞ知る「みなと...

今回は、「認知行動療法」についてお話しします。難しく聞こえるかもしれませんが、これは「生きづらい世の中を生きやすくする知恵」だと思っています。心を強くする具体的な方法を、皆さんと一緒に考えていきましょう。 なぜ、私が心理カウンセラーになっ...

「転職をしたいけど、アピールできるスキルがない」 「今の仕事に役立つ資格を取って、市場価値を高めたい」 そんなふうに考えていませんか？ 転職活動を成功させるには、自分の強みや専門性を明確にし、企業にアピールすることが重要です。資格は、あなた...

皆さんこんにちは！ 秋の味覚であるサンマを使った料理についてお話しします。 8月が終わり9月に入ると、いよいよ食欲の秋が本格的に始まりますね。秋の味覚を代表するものの一つが、やはりサンマです。 近年、サンマは不漁や小型化が続き、価格が高騰する...

『サクッとわかるビジネス教養 認知バイアス』の本要約。フレーミング効果・損失回避・スキーマなど、日常に潜む思考のクセを具体例でわかりやすく解説。 私たちは「自分は論理的に判断している」と思いがちですが、実際には多くの場面で 無意識の思考のク...

ソリューション・フォーカスト・アプローチ（Solution Focused Approach）は、クライエントの「問題」ではなく「解決」に焦点を当てる心理療法です。本記事では、その基本概念・目標設定の方法・代表的な質問技法・実践の流れ・活用事例を心理カウンセラー...

東京・銀座で行列が絶えない人気ラーメン店「銀座 篝（かがり）」が、大阪駅直結のルクア大阪にオープン。ミシュランガイド・ビブグルマンにも選出された名店の味が、アクセスの良い梅田で楽しめるとあって、ラーメン好きの間で話題を集めています。今回は...

現代社会では、働き方が多様化し、自身のスキルや専門性を高めることがキャリアを築く上で不可欠となっています。資格は、あなたの知識や能力を客観的に証明する強力な武器となり、転職やキャリアアップ、そして新しい働き方を実現するためのパスポートに...

先日、母と一緒に神戸へ出かけ、ホテルオークラ神戸のカフェレストラン「カメリア」で優雅なランチを楽しみました。その後は、リニューアルしたばかりの神戸ポートタワーと、大丸神戸店で開催されていた「ミッフィー展」へ。今回は、神戸の魅力を満喫した...