2026年– date –

心理学の本を読んで「なるほど」と思っても、いざ日常に戻ると、イライラや不安に飲み込まれてしまうことってありますよね。仕事のプレッシャーや子育ての慌ただしさの中で、認知行動療法などの学んだ知識を活かすのには、実はとても高度な技術が必要です...

毎日、仕事に家事、そして育児と、本当にお疲れ様です。保育園や学童のお迎えを済ませて、やっと家に辿り着いたと思ったら、そこから休む間もなく夕食の準備が始まりますよね。特に、バタバタした状況の中で、1から栄養バランスの良い献立を考えるのは、想...

毎日、朝から晩まで仕事や家事、育児に追われて、自分のことはいつも一番後回し。家族や周りの人のために一生懸命に動いているあなたほど、知らず知らずのうちに自分の心の悲鳴に気づかないふりをしてしまいがちです。ふとした瞬間に、鏡に映る自分の顔が...

「今の自分を少しだけ変えてみたい」 そう思って、このページを今、開いてくれたんですよね。 その勇気ある一歩、本当に素晴らしいことだと思います。 でも、新しい勉強を始める時に、どうしても心のどこかで気になってしまうのが「お金」のことではないで...

夜、ふとした瞬間に心がザワザワすること、ありませんか。「あの時、あんなこと言わなきゃよかった」とか「この先、私はずっと一人なのかな」とか。暗い部屋でスマホを眺めていると、不安だけがどんどん大きくなってしまいますよね。誰かに話を聞いてほし...

キャリカレアンバサダーのdaikiです。「このままでいいのかな」と、ふとした瞬間に不安になることはありませんか。 毎日一生懸命働いているけれど、自分の将来がぼんやりとしていて、自信が持てない。 そんなモヤモヤを抱えながら、気づけば数年が過ぎてし...

「最近、午後の集中力がどうしても続かない……」 「休みなのに、仕事のことが頭から離れなくて休まった気がしない……」 そんな風に、目に見えない疲れを感じてはいませんか？ 責任ある立場にいるビジネスマンほど、知らず知らずのうちに心と体の「アクセル」...

「なぜ、あんなことを言ってしまったんだろう」と、後悔したことはありませんか。 自分のことなのに、まるでコントロールできない別の生き物が心の中にいるような、不思議な感覚。 私たちは毎日を懸命に生きていますが、実は自分の心の「ほんの一部」しか...

最近、心から何かに感動して、涙を流したことはありますか。 毎日がただ忙しく過ぎていって、自分の感情がどこか遠くへ行ってしまったような、そんな感覚になることはないでしょうか。 スマホの画面を眺めて、誰かの日常を追いかけることには慣れていても...

まえがき：最後の一ページを閉じた、その「静寂」のなかで 本を読み終えた今、あなたはどんな気持ちでこの画面を見ているでしょうか。 最後の一行を読み終え、パタンと本を閉じた直後。部屋のなかに流れる、あの独特な静寂。胸の奥がぎゅっと締め付けられ...