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「疲れているのに布団に入ると目が冴える」「眠れなくて焦るほど、ますます眠れなくなる」そんな経験はありませんか？ 眠れない夜には、実は心理的なメカニズムが深く関わっています。 この記事では、心理カウンセラーの資格を持つ筆者が、眠れない原因と...