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 毎日、本当にお疲れ様です。 朝起きても頭がスッキリせず、疲れが抜けない日々が続いていませんか。 「今日こそ早く寝よう」と思っても、ついスマホを見てしまったり、仕事の考え事が浮かんできて眠れなかったりしますよね。 そんな慢性的な疲れをなんと...

日曜日の夜になると、「明日からまたあの職場に行くのか……」とため息をついていませんか。職場の人間関係に疲れた、でも簡単に仕事は辞められないし、いっそ資格でも取って環境を変えたいと悩むこともあるかもしれません。そんな風に、毎日ギリギリのとこ...

夜、ベッドに入ると漠然とした不安に襲われて、気づけば涙が出ているという夜があるかもしれません。そんなふうに、一人でギリギリまで我慢して頑張りすぎてはいませんか。「30代 独身 疲れた カウンセリング」とスマホで検索しては、そっと画面を閉じてし...

心理学の本を読んで「なるほど」と思っても、いざ日常に戻ると、イライラや不安に飲み込まれてしまうことってありますよね。仕事のプレッシャーや子育ての慌ただしさの中で、認知行動療法などの学んだ知識を活かすのには、実はとても高度な技術が必要です...

毎日、仕事に家事、そして育児と、本当にお疲れ様です。保育園や学童のお迎えを済ませて、やっと家に辿り着いたと思ったら、そこから休む間もなく夕食の準備が始まりますよね。特に、バタバタした状況の中で、1から栄養バランスの良い献立を考えるのは、想...

毎日、朝から晩まで仕事や家事、育児に追われて、自分のことはいつも一番後回し。家族や周りの人のために一生懸命に動いているあなたほど、知らず知らずのうちに自分の心の悲鳴に気づかないふりをしてしまいがちです。ふとした瞬間に、鏡に映る自分の顔が...

夜、ふとした瞬間に心がザワザワすること、ありませんか。「あの時、あんなこと言わなきゃよかった」とか「この先、私はずっと一人なのかな」とか。暗い部屋でスマホを眺めていると、不安だけがどんどん大きくなってしまいますよね。誰かに話を聞いてほし...

キャリカレアンバサダーのdaikiです。「このままでいいのかな」と、ふとした瞬間に不安になることはありませんか。 毎日一生懸命働いているけれど、自分の将来がぼんやりとしていて、自信が持てない。 そんなモヤモヤを抱えながら、気づけば数年が過ぎてし...

「最近、午後の集中力がどうしても続かない……」 「休みなのに、仕事のことが頭から離れなくて休まった気がしない……」 そんな風に、目に見えない疲れを感じてはいませんか？ 責任ある立場にいるビジネスマンほど、知らず知らずのうちに心と体の「アクセル」...

「なぜ、あんなことを言ってしまったんだろう」と、後悔したことはありませんか。 自分のことなのに、まるでコントロールできない別の生き物が心の中にいるような、不思議な感覚。 私たちは毎日を懸命に生きていますが、実は自分の心の「ほんの一部」しか...