アジア大会2026｜柔道と柔術って何が違うの？

アジア競技大会2026で柔道と柔術が両方開催されるのに、「実は違いがよくわからない」という人は多いのではないでしょうか？

この記事では部活で柔道を経験した筆者が、観戦前に知っておきたい2競技の違いと日本代表選手を丸ごとまとめました。

柔道は「投げて決める」、柔術は「寝技で極める」競技

柔道と柔術は同じ日本発祥の武道でありながら、試合の決め方がまったく異なります。

柔道は投げ技で「一本」を取ることが最大の目標で、きれいに背中から投げれば即決着です。

柔術は相手を投げてもゲームは続き、寝技のポジション争いとサブミッション（関節技・絞め技）でタップを奪って初めて決着となります。

一言でまとめると「柔道は投げて終わり、柔術は投げてからがスタート」です。

この一点を押さえるだけで、テレビ観戦が格段に楽しくなります。

私が柔道経験者なのに柔術との違いを説明できなかった理由

私は中学・高校の部活で柔道をやっていました。

「柔術って知ってる？」と聞かれたとき、「柔道みたいなやつでしょ？」としか答えられなかった記憶があります。

同じ「柔」という字が入っていて、道着を着て組み合う。

見た目はかなり似ています。

でも実際に調べてみると、試合の構造も使う技術の重点も、競技としての方向性がまったく別物だということがわかりました。

2026年のアジア競技大会では柔道と柔術が両方開催されます。

「柔道もわかっていなかったのに柔術まで…」と思う人もいるかもしれませんが、違いを整理すると逆に両方の観戦が面白くなります。

柔道と柔術の歴史を3分で理解する

柔道の起源は嘉納治五郎

柔道は1882年（明治15年）、嘉納治五郎（かのうじごろう）によって創設された武道です。

東京大学在学中から柔術を学んでいた嘉納は、複数の流派を研究・再編し、「精力善用・自他共栄」という教育的理念を加えてスポーツとして体系化しました。

1964年の東京オリンピックで正式競技となり、現在は200以上の国と地域に広まるオリンピックの代表的競技のひとつです。

柔術はブラジルを経由して逆輸入された

柔術の歴史はいったん日本を離れます。

嘉納治五郎の弟子である前田光世（まえだみつよ、1878〜1941）が20世紀初頭にブラジルへ渡り、現地でカルロス・グレイシーに技術を伝えました。

グレイシー一族はそこから独自に発展させ、特に小柄なエリオ・グレイシーが寝技・関節技・絞め技を重点的に磨いた結果、「ブラジリアン柔術（Brazilian Jiu-Jitsu）」が誕生します。

1990年代に入り格闘技イベントでその有効性が証明されて世界的に広まり、日本に「逆輸入」されたのが現在の柔術です。

アジア競技大会での両競技の歩み

柔道はアジア競技大会に1986年ソウル大会から正式採用されており、長年の歴史を持つ主要競技のひとつです。

一方、柔術（寝技柔術）がアジア大会に採用されたのは2018年のジャカルタ大会から。

今回2026年で3大会目を迎えます。

ルールの違いをテレビ観戦前に確認しておこう

勝敗の決め方が根本的に違う

柔道では「一本」がもっとも重要な決着方法です。

背中が大きくマットに着く投げ技が決まると即座に試合終了となります。

また、寝技で20秒間押さえ込んでも「一本」、絞め技や関節技（肘のみ）でタップしても「一本」です。

一本に満たない場合は「技あり（2つで一本相当）」が勝敗の基準になります。

柔術の場合、投げ技が決まっても試合は続き、2ポイントが入るだけです。

関節技や絞め技でタップを奪う「サブミッション」が最大の決着方法で、それができなければポジション（有利な体勢）の積み上げで獲得したポイントの差で勝負が決まります。

試合の流れが全然ちがう

柔道は試合時間4分で、組み手争いと一発の投げが見どころです。

消極的な姿勢が続くと「指導」（ペナルティ）が入るため、攻撃性が求められます。

柔術は試合時間が5分前後で、立ちからすぐに寝技に移行し、ポジションを積み上げながらサブミッションのチャンスを狙う「チェス」のような攻防が続きます。

テレビで見たとき「ゴロゴロしていてどちらが優勢かわからない」と感じやすいのは柔術の方です。

ポジションの有利・不利を理解してから観ると一気に面白さが変わります。

試合会場も競技枠も別々

2026年アジア大会では、柔道の会場は愛知国際アリーナ（9月30日〜10月3日）です。

柔術は「コンバットスポーツ」という括りで、愛知県武道館（10月1日〜3日）にて行われます。

同じ会場ではないため、観戦チケットを取るときは注意が必要です。

技の違いを知ると見ていて得がいく

柔道の技は100本、柔術は無限大

柔道は全日本柔道連盟によって技が体系化されており、投技68本・固技32本の計100本が定められています。

それぞれに名前があり、手技・腰技・足技など分類も明確です。

一方、柔術には技の本数の定めがありません。

立った状態・寝た状態・お互いの体勢の組み合わせが無数にあるため、世界中で日々新しい技が生まれ続けています。

技の数が膨大なぶん、体格・体力に関わらず自分に合ったスタイルを作れることが柔術の強みとも言われています。

足への関節技の扱いが正反対

柔道では足関節技（足首や膝の関節を取る技）はほぼ禁止されています。

ところが柔術ではひじ以外の関節技も認められており（大会・帯レベルによって制限あり）、この点が試合の攻防を大きく変えます。

道着と帯の色も別物

柔道の試合では白（または青）の道着のみ使用でき、帯の色は白・茶・黒の3色です。

柔術は白・青・黒の道着が認められており、道着にパッチを貼るなど装飾もある程度自由です。

帯の色も白・青・紫・茶・黒の5色で、各色ごとにストライプ（段位を示す線）があり、柔道より細かく習熟度を示せます。

2026アジア大会・柔道日本代表選手を全員紹介

男子日本代表（7選手）

会場：愛知国際アリーナ　日程：9月30日〜10月3日

近藤隼斗選手は女子48kg級の近藤美月選手の兄です。

兄妹同日金メダルという快挙が今大会最大の注目ポイントのひとつです。

混合団体戦には服部選手・石原選手・岡田選手・太田選手などが参加予定で、総力戦となります。

女子日本代表（7選手）

女子代表も層が厚く、32年ぶりの自国開催でメダル量産が期待されています。

混合団体戦では寺田宇多菜（JR東日本）・谷岡成美・白金未桜・大野萌亜（JR東日本）らも参加予定です。

2026アジア大会・柔術日本代表選手を全員紹介

初派遣という歴史的大一番

柔術の「母国」でありながら、日本はこれまで一度もアジア競技大会に代表を派遣できていませんでした。

その背景には国内で柔術を統括する連盟が複数存在し、JOC（日本オリンピック委員会）との窓口が定まっていなかったという事情があります。

2026年大会で一般社団法人全日本柔術連盟（JJFJ）がJOCに統括団体として認定され、初めて代表派遣が実現しました。

自国開催という最高の舞台で、日本の柔術選手たちが初めてアジアの頂点を目指します。

男子日本代表（6選手）

会場：愛知県武道館　日程：10月1日〜3日

女子日本代表（3選手）

田中美佳選手は世界選手権3位入賞の実績を持つ今大会の注目選手です。

吉永愛選手は20歳という若さでの選出。ガード技術の高さが評価されており、SNSでも動画が多く拡散されています。

鈴木清香選手は小学校教員という顔を持ちながら競技を続けており、その二刀流ぶりも話題です。

テレビで見るとき、ここに注目すると楽しい

柔道で見るべきは「組み手」と「技の入り方」

柔道観戦のポイントはまず「組み手争い」です。

互いにどの部位を持つかで技の出しやすさが変わるため、組む前の駆け引きは試合の前哨戦とも言えます。

投げが決まった瞬間の爆発力は柔道ならではの醍醐味で、一本の瞬間は観客席が一体になります。

また混合団体戦は5対5のリレー形式で、個人種目とは違う緊張感が生まれます。

チームとして日本の総合力が問われる試合でもあるので、個人戦と合わせて注目です。

柔術で見るべきは「ポジションの上下関係」

柔術観戦で押さえるべきはポジションの有利・不利です。

相手の背後を取る「バックコントロール」や、相手に馬乗りになる「マウント」が最も有利な体勢で、4ポイントが入ります。

この体勢になった側が攻撃を仕掛け、下の選手は「ガード」と呼ばれる防御体勢で関節を守りながら逆転のチャンスを狙います。

「なぜ下から攻めているのか」がわかると、見ていてハラハラ感が段違いです。

両競技に共通する観戦のコツ

柔道も柔術も、礼に始まり礼に終わる武道的な精神を持つ競技です。

選手が試合開始前と終了後に深々と礼をする場面はスポーツの中でも独特の厳かさがあります。

また両競技とも「タップ（まいった）」で試合が終わる場面があります。

これは降参ではなく、身の安全を守るための武道的な作法であることも、観戦前に知っておくと試合の文脈が理解しやすくなります。

柔道と柔術の違いを早見表でチェック

まとめ：2026年秋は「日本が発祥の2競技」を一緒に楽しもう

柔道と柔術の違いをまとめると、こういうことです。

柔道は投げ技が主役で爆発的な一本を目指す競技です。

1882年（明治15年）に創設されて以来、日本のお家芸として発展し、今やオリンピックの顔とも言えます。

柔術は寝技でポジションを積み上げ、関節・絞め技でのサブミッションを目指す競技です。

日本に起源を持ちながらもブラジルで発展し、逆輸入という面白い歴史を持ちます。

2026年のアジア競技大会では、日本発祥の2競技が愛知・名古屋という「日本の地」で同時に開催されます。

柔道は32年ぶりの地元開催の意地をかけた戦い。

柔術は初代表という歴史的な一歩です。

9月19日〜10月4日、TBSでの放映を通じてぜひ両方の試合を楽しんでみてください。

執筆者プロフィール

daiki ／ カタルシスの旅路 運営

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雑記ブログ運営者。

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中学・高校の部活で柔道を経験していたことから、今大会の柔道・柔術の両競技を注目しています。

日本代表選手たちの健闘を応援しています。

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